Diese Webseite richtet sich an Menschen, die sich für die eigene Entspannung und die ihrer Kinder interessieren.
Sie finden hier Informationen zur Entspannung und Produkte um Entspannung in Ihrem Alltag einfließen zu lassen.
Weiterhin gibt es Hinweise für optimales Entspannen.
Ihre Kinder finden alleine und in der Gruppe eine ansprechende Beschäftigung.
Die progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson
Edmund Jacobson (1888-1983) hat als Physiotherapeut in Amerika an seinen Patienten Pionierarbeit auf dem Entspannungssektor geleistet. Er erkannte, das Angst und Stress schon in minimaler Form in den Muskeln Kontraktionen verursachen, die so langfristig zu massiven Verspannungen im Körper führen. Unbehandelt können Sie Migräne, Schlafstörungen, Blutdruck- und Kreislaufprobleme, Rücken- und Nackenbeschwerden, Störungen im Magen-Darm-Trakt sowie Unruhezustände auslösen.
Jacobson entwickelte eine leicht erlernbare Methode die Spannungen aus dem Körper zu beseitigen, wobei das bewusste Ein- und Ausatmen eine ganz entscheidende Rolle spielt.
Die progressive Muskelrelaxation ist geeignet für alle, die wieder ganz entspannt durchs Leben gehen wollen, um so neue Kraft für sich zu schöpfen.
